Partir en vacances est un moment idéal pour tout le monde.

Les vacances à la plage sont si relaxantes et vivifiantes, vous ne pensez pas ? Les raisons pour lesquelles nous pensons que cela pourrait être le cas sont décrites ci-dessous.

Respirer l’air marin sain

Ahhh la brise côtière fraîche et vivifiante aide à chasser les toiles d’araignées et à raviver l’âme ! Fait intéressant, la raison pour laquelle l’air marin est si sain et nous fait nous sentir bien, c’est qu’il contient de minuscules gouttelettes d’eau de mer enrichies en sel, iode, magnésium et oligo-éléments, qui sont dispersées dans l’air par le vent et les vagues. Connus sous le nom d’aérosols générés par le surf, ils accélèrent notre capacité à absorber l’oxygène. Les ions négatifs équilibrent également les niveaux de sérotonine, une substance chimique corporelle liée à l’humeur et au stress, c’est pourquoi après des vacances, vous vous sentez plus alerte, détendu et plein d’énergie !

Souhaitez-vous alors passer un été à la tranche sur mer ? Ici pour en savoir plus.

Être actif

Nous voulons profiter de la plage et de tout ce qu’elle a à offrir lorsque nous y passons nos vacances, ce qui inclut généralement des promenades sur la plage ! on ne sait pas pour vous, mais nous adorons les promenades tôt le matin et en fin d’après-midi le long de la plage. Nous aimons marcher au bord de l’eau et nous éclabousser les pieds dans l’eau. Les promenades sur la plage incluent également inévitablement la marche dans le sable blanc et doux, ce qui est un bon entraînement pour les jambes ! La natation et les autres activités aquatiques et de plage sont souvent à peine enregistrées comme « exercice », car elles sont si agréables et amusantes ! Le bonus est qu’ils sont tous une excellente source de cardio et fantastique pour la santé cardiaque.

Réduction du stress

La plage est l’endroit idéal pour se détendre : mentir à lire des livres, se tortiller les orteils dans le sable, plonger les orteils dans les vagues, marcher le long de la plage avec la brise marine soufflant sur votre visage, dormir, avoir nulle part où se précipiter, manger au restaurant, pas de tâches ménagères, la liste est longue !

Injection naturelle de vitamine D

Des vies occupées et beaucoup de temps à travailler à l’intérieur peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé. À condition de porter un écran solaire à indice de protection élevé et d’éviter la chaleur du déjeuner, une petite exposition au soleil peut améliorer votre sentiment de bien-être physique et émotionnel. Les rayons ultraviolets stimulent la production de vitamine D, qui permet à notre corps de faire bon usage du phosphore et du calcium, favorisant ainsi la solidité des os et la division cellulaire.

Meilleur sommeil

Le flux sur l’effet bénéfique de la réduction du stress et de l’amélioration de la relaxation, de l’activité, du soleil quotidien et de l’eau de mer est un esprit détendu et un sommeil amélioré!

Souvenirs d’enfance

Passer du temps à la plage rappelle généralement des souvenirs d’enfance de creuser dans le sable, de construire des châteaux de sable, de jouer dans l’océan, de sauter les vagues, de passer du temps de qualité avec vos parents et vos frères et sœurs. Les souvenirs heureux augmentent les sentiments de bonheur, l’estime de soi et, plus important encore, la sérotonine communément appelée la substance chimique responsable du maintien de l’équilibre de l’humeur !