Vous souhaitez améliorer votre vitesse et votre endurance en course à pied en seulement un mois ? C’est tout à fait réalisable en intégrant des méthodes d’entraînement adaptées et régulières. Dans cet article, nous explorerons diverses techniques qui vous aideront à pimper vos performances, que vous soyez débutant ou coureur aguerri. Prêt à relever le défi ? Voici comment y arriver ! Lire la suite