Dans le monde du sport, la performance ne se résume pas à la force brute ou à la vitesse. La mobilité articulaire devient un pilier incontournable pour les athlètes souhaitant optimiser leurs résultats et prolonger leur carrière sans blessure. Aujourd’hui, les grandes marques comme Nike, Adidas ou Under Armour mettent en avant des programmes intégrant des exercices de mobilité pour répondre à cette demande croissante. Qu’il s’agisse d’assouplir ses hanches, améliorer la souplesse des épaules, ou renforcer la stabilité des chevilles, chaque mouvement contribue à une meilleure fluidité et efficacité corporelle. Entourés d’équipements comme les rouleaux Blackroll ou les dispositifs de récupération Theragun proposés par GoSport ou Decathlon, les sportifs disposent désormais d’outils accessibles pour entretenir leur amplitude de mouvement. Cet article vous offre une plongée détaillée dans les meilleurs exercices adaptés aux athlètes, avec un focus sur des techniques pratiques et éprouvées, au service d’une mobilité optimale et durable. Lire la suite