Les nausées pendant la grossesse sont une expérience universelle pour une grande majorité de femmes, touchant près de 70 % des futures mamans. Bien plus qu’un simple désagrément matinal, ces malaises peuvent devenir un véritable obstacle au bien-être quotidien, affectant l’appétit et l’énergie. Alors que les recherches de 2025 confirment un rôle génétique et hormonal important dans l’apparition de ces nausées, la gestion alimentaire reste un levier incontournable pour les apaiser naturellement. Entre aliments ultra-digestes, fractionnement des repas, et recours à des remèdes traditionnels comme le gingembre, de nombreuses options s’ouvrent pour alléger ces symptômes tout en assurant un apport nutritionnel adapté. Découvrez comment des choix alimentaires ciblés, soutenus par des marques telles que Materna, Pregnacare, ou Melvita, permettent d’atténuer les nausées, tout en protégeant la santé de la maman et du bébé. Lire la suite